COMER SEM CULPA É O SEGREDO DA FELICIDADE


COMER SEM CULPA É O SEGREDO DA FELICIDADE

A culpa hoje em dia faz parte da mesa do brasileiro: fica bem ali, entre o garfo e a boca. Culpa por comer demais porque estava gostoso, culpa por não comer salada tanto quanto deveria, culpa pelo doce no fim de semana. Se o alimento é gostoso ao ser colocado em contato com as papilas gustativas, coisa boa não é, deve engordar, ter gordura trans, gluten, açúcar, lactose, tudo junto ali como uma bomba comestível.
A verdade é que o alimento se tornou um grande vilão se não fizer a função de um remédio. Se não trouxer inúmeros benefícios para a saúde, não serve.
Mas o que a revista e a influencer fitness não dizem é que o alimento é mais do que um produto para garantir a boa forma, evitar o câncer, evitar o envelhecimento e garantir vida longa ao coração, mas comer é um ato de união, de amor e alegria. Uma festa infantil cheia de doces, um jantar com amigos regado a vinho e boa comida, um bolo no café da tarde. Alimentos unem as pessoas e trazem momentos de felicidade. É claro que devemos nos preocupar em não comer fast food no almoço, dar preferência às frutas e legumes e evitar ao máximo alimentos processados e ricos em gordura, mas se permitir exagerar, se fartar, beliscar e se deliciar com uma boa comida de vez em quando, a única coisa que vai fazer mal nesse caso, é a culpa.

Q'Nutre | Cantina + Saudável
Unidade: Colégio São Francisco Xavier
Whatasapp: 11 7306-7468
contato@qnutre.com.br
https://qnutre.blogspot.com
#comersemculpa #felicidade #culpa #lancheescolar #almoço #restauranteescolar #cantinadeescola #adolescente #qnutre #qnutrecantinas #cantinadecolegio #lanche #merenda #cartaoprepago #colegiosanfra #sanfra #colegiosaofranciscoxavier #saofranciscoxavierjesuitas #ipiranga #bairrodoipiranga #alimentaçaosaudavel #cantinamaissaudavel

Local: R. Vicente da Costa, 39 - Ipiranga, São Paulo - SP, 04266-050, Brasil

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Benefício da Acelga

Imagem
1. Abundantes em antioxidantes O fato da hortaliça ser rica em antioxidantes é importante para o corpo porque eles ajudam a combater os radicais livres presentes no organismo humano. Essas substâncias prejudiciais não apenas estão associadas ao envelhecimento precoce como também causam doenças. Já foram identificadas 13 diferentes tipos de antioxidantes polifenóis e 9 de antioxidantes betaxantinas na acelga. O vegetal também contém antioxidantes flavonoides, entre eles o chamado ácido siríngico (syringic acid), que é conhecido por controlar os níveis de açúcar no sangue. 2. Saúde do coração Também são conhecidos benefícios da acelga para ajudar a desativar reações pró-inflamatórias no organismo, que podem piorar o quadro de colesterol alto e aumentar o risco de ocorrer um ataque no coração, acidente vascular cerebral (AVC) ou outra forma de doença cardiovascular. O vegetal ainda é classificado como um alimento anti-hipertensivo por conter em sua composição minerais fundamenta...
Leia mais

Benefícios da Catalônia

Imagem
Benefícios da Catalônia Rica em minerais e vitaminas que promovem a melhora da saúde geral do corpo, vale adicioná-la ao cardápio para usufruir todos os benefícios da catalônia. Para quem não gosta do seu gosto amargo, basta cozinhá-la em bastante água antes de temperar e consumir. 1.Benéfica para o sistema circulatório A catalônia é rica em potássio, mineral importante para o controle dos batimentos cardíacos e responsável por regular a pressão arterial, contribuindo assim para o bom funcionamento do sistema circulatório. 2.Melhora o funcionamento do intestino Esse vegetal é rico em fibras, que são excelentes para combater problemas intestinais, melhorar o transito intestinal, evitar constipação e até prevenir alguns tipos de câncer como o colorretal. Além disso, as fibras auxiliam na eliminação de toxinas e controlam a absorção de gorduras. 3.Auxilia na melhora do colesterol As fibras presentes na catalônia, além de melhorarem o funcionamento do intestino, auxiliam ...
Leia mais

Benefícios da Uva

Imagem
1. Prevenção de problemas cardíacos Os problemas cardíacos são, infelizmente, muito comuns em nossa sociedade. Os hábitos sedentários associados ao grande estresse do cotidiano fazem com que nossos corações paguem um preço muito caro em questão de saúde. Por conta de seus nutrientes, como a vitamina K, as uvas são uma ótima opção para garantir a saúde desse órgão e de todo o sistema circulatório, auxiliando na coagulação sanguínea, no fortalecimento das artérias e na redução do colesterol ruim. 2. Melhora da saúde da visão Você tem problemas de visão? Assim como as doenças cardiovasculares, muitos brasileiros têm problemas nos olhos. Na maioria das vezes, eles podem ser corrigidos com o auxílio de óculos ou lentes de contato, mas, em alguns casos, podem ser potencialmente perigosos. De acordo com alguns estudos, as uvas têm o poder de reduzir a deterioração da retina, muito comum especialmente em pacientes diabéticos ou com hipertensão. Dessa forma, pode prevenir a cegueira e...
Leia mais