OVO

OVO
Tem quem ame e tem que odeie. Tem quem diga que faça mal, tem quem diga que faça bem. A verdade é que o ovo é uma rica fonte de proteínas e vitaminas, e deve sim ser consumido todos os dias. Para os estudantes o ovo contribui na formação de novos neurônios, o que também é valioso para os adultos de mais idade pois ajuda na prevenção de doenças degenerativas, como Alzheimer.
Consumir ovos é saudável pois sacia e tem poucas calorias. O segredo está no preparo: evite comer ovo frito no óleo, dê preferência ao ovo cozinho, poché ou mexido.
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