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[Caderno de Receitas] QUENTÃO DE HIBISCO Uma alternativa saudável ao tradicional quentão de festa junina é o quentão de hibisco. Feito com chá de hibisco, não leva álcool na receita e ainda conta com os inúmeros benefícios do chá: é diurético, contém vitaminas e minerais, é um poderoso antioxidante e regula as funções do intestino. Anote a receita: INGREDIENTES: - 1 litro de água - 1 xícara de chá de hibisco desidratado - 1 colher de sopa de gengibre ralado - Cravo e canela em pau a gosto - 1 maçã cortada em cubos - Cascas de 1 laranja - 1 colher de sopa de stévia (adoçante natural). Q'Nutre | Cantina + Saudável Unidade: Colégio São Francisco Xavier Whatasapp: 11 7306-7468 cantina@sanfra.g12.br https://qnutre.blogspot.com # quentão   # hibisco   # quentaodehibisco   # festajunina   # junina # alimentacaosaudavel   # qnutre   # qnutrecantinas   # cantinadecolegio # lanche   # merenda   # cartaoprepago   # colegiosanfra   ...

MILHO JUNINO O milho é a grande estrela das festas juninas. Isso porque o mês de junho é o período de safra do milho, que chega fresquinho aos supermercados, feiras e hortifrútis. O milho é um alimento energético, rico em fibras, antioxidantes, proteínas, vitaminas e não contém glúten. Seu uso em receitas durante as festas juninas é dos mais variados: milho cozido, bolo de milho, pamonha, curau, suco e até sorvete. Pipoca e canjica também são pratos típicos das festas  de junho, produzidos com outras variedades de milho. Q'Nutre | Cantina + Saudável Unidade: Colégio São Francisco Xavier Whatasapp: 11 7306-7468 cantina@sanfra.g12.br https://qnutre.blogspot.com # milho   # festajunina   # junina   # alimentacaosaudavel   # qnutre   # qnutrecantinas # cantinadecolegio   # lanche   # merenda   # cartaoprepago   # colegiosanfra # sanfra   # colegiosaofranciscoxavier   # saofranciscoxavierjesuitas   # ipiranga # b...

ARROZ DOCE DO BEM Falando ainda em festas juninas, um prato típico e gostoso dessa época é o arroz doce. Ele pode sim ser considerado um alimento saudável pois o arroz é rico em carboidratos, que fornecem energia para o corpo, além de vitaminas e proteínas. O leite é rico em cálcio, ideal para o crescimento saudável, e ainda fortalece o sistema imunológico. O açúcar não deve ser encarado como vilão, mas deve ser consumido com moderação. Para uma sobremesa com maior valor nutricional, substitua o açúcar refinado por açúcar demerara ou mascavo. Q'Nutre | Cantina + Saudável Unidade: Colégio São Francisco Xavier Whatasapp: 11 7306-7468 cantina@sanfra.g12.br https://qnutre.blogspot.com # receita   # arrozdoce   # festajunina   # docestipicos   # alimentacaosaudavel # qnutre   # qnutrecantinas   # cantinadecolegio   # lanche   # merenda # cartaoprepago   # colegiosanfra   # sanfra   # colegiosaofranciscoxavier # saofranciscoxavie...

DELÍCIAS DE JUNHO Junho chegou e com ele as festas juninas e todas as delícias que essas festas oferecerem. Para não passar vontade, a seguir os alimentos típicos de junho para fazer em casa mesmo: - Milho verde, cozido com sal e manteiga. - Pinhão, cozido também, pode ser saboreado com sal ou com mel. - Gengibre, pode ser usado como tempero ou chá. - Abóbora e batata doce, podem ser consumidos de diversas formas como purê, doce, e em sopas e caldos. E ainda tem as frutas, docinhas e suculentas quando consumidas na época: kiwi, mexerica, figo, melão e frutas vermelhas como amora, morango e framboesa. Q'Nutre | Cantina + Saudável Unidade: Colégio São Francisco Xavier Whatasapp: 11 7306-7468 cantina@sanfra.g12.br https://qnutre.blogspot.com # receita   # farofa   # farofarapida   # bananadaterra   # alimentacaosaudavel # qnutre   # qnutrecantinas   # cantinadecolegio   # lanche   # merenda # cartaoprepago   # colegiosanfra ...

+ SAUDÁVEL = ALIMENTAR COM AMOR Nós sabemos a importância de uma alimentação balanceada para o crescimento e desenvolvimento saudável das crianças e adolescentes. Por isso formulamos um cardápio semanal para os kit lanches e almoço, sob a orientação de uma nutricionista, com todos os nutrientes diários necessários para uma dieta equilibrada, sem deixar de ser gostosa. Com gosto de comidinha caseira, ingredientes de qualidade, frutas e legumes fresquinhos e algumas vezes um pequeno mimo para adoçar o dia, essa é a receita de criança feliz e bem alimentada. Conheça nosso cardápio divulgado semanalmente aqui e em nossa página do Facebook. Q'Nutre | Cantina + Saudável Unidade: Colégio São Francisco Xavier Whatasapp: 11 7306-7468 cantina@sanfra.g12.br https://qnutre.blogspot.com # alimentacaosaudavel # qnutre   # qnutrecantinas   # cantinadecolegio   # lanche   # merenda # cartaoprepago   # colegiosanfra   # sanfra   # colegiosaofranciscoxavier...