DÊ PREFERÊNCIA AOS INTEGRAIS


DÊ PREFERÊNCIA AOS INTEGRAIS

Alimentos produzidos com farinha integral contém mais fibras que os alimentos produzidos com farinha refinada, que perde boa parte das fibras no processo de refinamento. As fibras regulam o funcionamento do intestino e promovem a sensação de saciedade. Alguns exemplos de alimentos integrais que você pode incorporar já na sua dieta são os pães, o macarrão e o arroz.


Q'Nutre | Cantina + Saudável
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