TAPIOCA PARA GANHAR PESO


TAPIOCA PARA GANHAR PESO

Muito se fala sobre dieta e perda de peso, mas entre os jovens muitas vezes o problema é o contrário. Crianças e adolescentes que se alimentam pouco e tem grande perda calórica em atividades físicas tendem a ser "magrelos". Nesse caso o ganho de peso deve ser saudável, livre de gorduras que possam prejudicar a saúde. A tapioca é super indicada para quem quer ganhar peso de maneira saudável. É um alimento rico em carboidratos, contém vitaminas, e é fonte de energia. Só não vale perder a mão no recheio! Dê preferência a queijos frescos, embutidos magros e vegetais, como o tomate. Se for doce use geleias e frutas.



Q'Nutre | Cantina + Saudável
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