ALIMENTOS QUE DÃO ENERGIA


ALIMENTOS QUE DÃO ENERGIA

Adolescentes vivem constantes mudanças de corpo e mente, novos desafios, novas responsabilidades e o início da vida adulta. Para assimilar tantas mudanças e ter energia para o dia-a-dia, separamos alguns alimentos que dão uma força:
- Açaí - Delicioso, saudável e calórico. Tudo que um adolescente em fase de crescimento precisa.
- Banana - Rica em fibras e vitaminas A e B, garante energia e ainda dá sensação de saciedade e bem-estar.
- Oleaginosas - Ajudam a diminuir o estresse, melhoram a memória e são fonte de energia.
- Chocolate - esse alimento saborosíssimo e super energético contém ainda cafeína que melhora a concentração (aprecie com moderação).

Q'Nutre | Cantina + Saudável
Unidade: Colégio São Francisco Xavier
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