MUDANDO OS HÁBITOS ALIMENTARES


MUDANDO OS HÁBITOS ALIMENTARES

Algumas mudanças nos hábitos da casa podem colaborar para uma melhora na alimentação dos filhos. Sabe aquele armário cheio de guloseimas? Dificulte o acesso e no lugar coloque uma fruteira com algumas frutas. Deixar frutas lavadas e cortadas na geladeira também facilita para quem estiver procurando por um lanche rápido. Alimentos pequenos e fáceis de comer com a mão também são uma boa pedida como ovos de codorna (já cozidos) e mini cenouras.
Se você tiver em casa alimentos ultraprocessados, as crianças e jovens vão comer, portanto evite comprá-los.
Substitua a pipoca de microondas por milho de pipoca, o sorvete por iogurte e o salgadinho por castanhas. Pode parecer difícil no começo, mas com o tempo toda a família acaba de adaptando.

Q'Nutre | Cantina + Saudável
Unidade: Colégio São Francisco Xavier
Whatasapp: 11 7306-7468
cantina@sanfra.g12.br
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