COMO NÃO AVACALHAR A ALIMENTAÇÃO AO VIAJAR


COMO NÃO AVACALHAR A ALIMENTAÇÃO AO VIAJAR

Se você pretende viajar nessas férias para Minas Gerais, pode se jogar no pão de queijo sem culpa. Mas se sua viagem é para algum lugar onde o junk food reina, vamos dar 4 dicas básicas para não passar nenhum perrengue durante as férias:
1- Beba muita água. Se você vai se entupir de pizza e hambúrguer, a água vai ajudar seu intestino a trabalhar direitinho, te livrando de inchaço, gases e intestino preso.
2- Faça uma pausa depois de muitos dias no junk, procure lugares que sirvam saladas ou comida de verdade.
3- Cuidado com pratos que você não conhece, eles podem provocar alergias. Pergunte ao garçom ou ao chef o quê, exatamente, você está comendo.
4- Cuidado com comidas de rua. Essa dica vale para qualquer lugar que você for viajar. Observe se existe um mínimo de higiene, se a comida parece armazenada corretamente e se há algum tipo de refrigeração. Comida malconservada ou preparada sem higiene pode causar intoxicação alimentar, que pode se tornar grave e estragar sua saúde e o passeio da família.

Q'Nutre | Cantina + Saudável
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