MEXA-SE NAS FÉRIAS


MEXA-SE NAS FÉRIAS

As tão esperadas férias chegaram, e com elas a vontade de ficar na cama até tarde, de pijamas o dia todo, de maratonar séries até de madrugada. Mas é quase verão e o sol raiando lá fora é um convite para um passeio no parque, uma caminhada no bairro, um mergulho de piscina.
Praticar atividades físicas nas férias recarrega as energias, o contato com a natureza e o sol promovem sensação de bem-estar e ainda aumentam os níveis de vitamina D no organismo. A atividade física regular impede ainda o ganho de peso com as comilanças das festas de fim de ano.
Chame os amigos para caminhar, leve o cachorro para passear, beba uma água de coco e depois descanse em uma bela sombra. Ah, isso que são férias!

Q'Nutre | Cantina + Saudável
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