ALIMENTOS QUE AUMENTAM A IMUNIDADE


ALIMENTOS QUE AUMENTAM A IMUNIDADE

Algumas doenças provocadas por vírus são transmitidas pelo ar e muitas vezes não conseguimos escapar do contágio, como o caso da gripe. Fora os cuidados com a higiene, é bom fortalecer o sistema imunológico para combater o vírus e garantir uma boa recuperação.
Os alimentos que aumentam a imunidade são, obviamente, frutas e legumes. Listamos os mais potentes pra você incluir já na sua alimentação:
- Frutas cítricas
- Castanhas
- Grãos como feijão, lentilha, grão de bico
- Alho e cebola
- Mel
- Cogumelos
- Iogurte e leite fermentado
- Salmão
- Cenoura
- Pimentas
A alimentação para fortalecer o sistema imunológico não é remédio nem tratamento, ao ficar doente procure um médico.

Q'Nutre | Cantina + Saudável
Unidade: Colégio São Francisco Xavier
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