CUIDADO COM O EXCESSO DE DOCES NAS FÉRIAS


CUIDADO COM O EXCESSO DE DOCES NAS FÉRIAS

Crianças em casa durante as férias pode ser sinônimo de tédio. Como nem sempre é possível viajar ou os pais conseguirem férias no mesmo período, a garotada acaba ficando de bobeira em casa, jogando vídeo game, vendo Netflix e COMENDO o tempo todo. Para evitar crianças com energia de sobra e ganho de peso, a dica é eliminar os alimentos super doces da casa como chocolates, balas e bolachas recheadas. Substitua por gelatina, bolachas sem recheio, iogurtes, bolos caseiros, frutas secas e frutas frescas. Sempre que possível estimule a atividade física com jogos e brincadeiras nas áreas comuns de prédios e condomínios ou passeios nos parques públicos da cidade.


Q'Nutre | Cantina + Saudável
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