NÃO SE ESQUEÇA DE BEBER ÁGUA


NÃO SE ESQUEÇA DE BEBER ÁGUA

No inverno nos esquecemos de um hábito extremamente importante: beber água. A água ajuda a eliminar as toxinas do organismo, auxilia na digestão, no bom funcionamento dos rins e intestino. A água ainda é responsável pela saúde da pele, unhas e cabelo. Como no inverno a umidade relativa do ar é baixa, não beber água pode causar desidratação. Consumir frutas e sucos naturais também ajuda a manter o corpo hidratado. O ideal é beber 2 litros de água por dia. Para facilitar, deixe sempre a mão uma garrafa grande com água.


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